Pms Ratgeber Fuer Frauen

Checkliste: habe ich PMS?

Checkliste: habe ich PMS?

Sind meine Beschwerden wirklich PMS?

Habe Ich PmsPMS ist nur schwer zu diagnostizieren, da die Symptome von Frau zu Frau unterschiedlich ausfallen. Egal ob Art der Beschwerde oder Intensität - kaum eine Frau leidet unter den exakt gleichen Symptomen. Ein wichtiger Indiz ist meist, dass Beschwerden regelmäßig auftreten aber eben nicht immer. Sie fühlen sich Ende des Monats immer ausgelaugt? Machen Sie sie Notizen, wann genau! Wenn Sie jetzt noch im Bilde über Ihren Zyklusverlauf sind, dann können sie leicht abgleichen, ob Sie unter PMS leiden.

 

  •     möglicher Beginn der Beschwerden: nach der Mitte des Zyklus (nach dem Eisprung) bis kurz vor Eintritt der Periodenblutungen
  •     Beschwerden klingen mit Einsetzen der Regelblutung wieder ab
  •     führen Sie ein ausführliches Zyklustagebuch, in dem Sie nicht nur ihre Blutung sondern auch Stimmung, Sport, Stress, Urlaub und untypisches Essverhalten eintragen (besonders gesund ebenso wie besonders ungesund!)

Pms Ratgeber

Methoden gegen PMS-Beschwerden

 

 

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